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Ensalada detox con cerezas
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
Ensalada
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400 g de agua
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200 g de alcachofas congeladas en cuartos
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150 g de cerezas
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100 g de hojas de lechuga (variedad lollo rosso) en trozos
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200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
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100 g de cebolla roja en cuartos
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2 tallos de apio en trozos
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1 manzana Golden en cuartos, sin semillas
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30 g de nueces peladas troceadas
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½ mango maduro en bastones
Vinagreta de mango
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100 g de aceite de oliva
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30 g de vinagre de manzana
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1 cucharada rasa de sal
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½ mango maduro en trozos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
5.81 g
热量
1211 kJ /
290 kcal
脂肪
21.06 g
纤维
9.15 g
碳水化合物
18.85 g
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西班牙
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