Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.5 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
8 porcí

食材

Dresink
  • 50 gramů červené cibule napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 20 gramů oleje z vlašských ořechů
  • 20 gramů minerální vody, neperlivé
  • 10 gramů limetkové šťávy čerstvě vylisované
  • 1 čajová lžička oregána
  • 1 čajová lžička kmínu, mletého
  • 1 čajová lžička mletého chilli
  • 1 rovná čajová lžička soli
Salát
  • 180 gramů quinoy
  • 1000 gramů vody
  • 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných okapaných
  • 1 čajová lžička soli
  • 200 gramů rajčat na menší kousky
  • 100 gramů feta sýru na kostky,
    100 gramů sýru, salátového typu

难易度

初级


营养价值 每 1 porci

蛋白质 7.6 g
热量 623 kJ / 148 kcal
脂肪 5.8 g
碳水化合物 19.25 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有