设备与配件
Beringelas recheadas com quinoa
准备工作 10 分钟
总数 2小时
4 doses
食材
Beringelas
-
limão só o sumo1
-
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio2
-
azeite30 g
-
tomilho só as folhas5 pés de
-
dentes de alho2
-
vinho branco20 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Recheio
-
vinagre de vinho branco50 g
-
leite gordo1000 g
-
sal2 c. chá de
-
água160 g
-
quinoa branca lavada80 g
-
cebolinho picado10 g
-
mistura de germinados15 g
-
pimenta1 pitada de
-
romã100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
1880.5 mg
蛋白质
14.8 g
热量
1730.3 kJ /
413.6 kcal
脂肪
19 g
纤维
11.4 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
48 g