设备与配件
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 porce
食材
Rýžový věnec:
-
120 gramů cibule napůl
-
200 gramů kopřivových listů200 gramů čerstvého špenátu
-
50 gramů másla
-
½ čajové lžičky soli
-
1000 gramů vody
-
1 ½ čajové lžičky soli
-
300 gramů dlouhozrnné rýže
Kuřecí ragú:
-
50 gramů jarní cibulky
-
80 gramů mrkve na kousky
-
2 polévkové lžíce oleje
-
170 gramů papriky červené, na kostičky 3 x 3 cm
-
170 gramů papriky žluté, na kostičky 3 x 3 cm
-
600 gramů kuřecích prsou na kostičky 3 x 3 cm
-
1 čajová lžička soli
-
½ - 1 čajová lžička pepře, černého, mletého
-
1 špetka chilli, mleté
-
1 polévková lžíce kari
-
200 gramů smetany na vaření
-
1 polévková lžíce hladké mouky
难易度
初级
营养价值 每 1 porce
蛋白质
45.1 g
热量
3212 kJ /
767 kcal
脂肪
30.9 g
纤维
5.9 g
碳水化合物
72.6 g