设备与配件
Lentejas con tomate y acelgas
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
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100 g de cebolla en trozos
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1 - 2 dientes de ajo
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40 g de aceite de oliva virgen extra
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400 g de tomate troceado en conserva
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400 g de hojas de acelgas en trozos
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½ cucharadita de sal
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½ cucharadita de azúcar (可选的)
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2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
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400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
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200 - 250 g de agua
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1 cucharadita de piel de limón rallada
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1 cucharadita cilantro fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
7.49 g
热量
614 kJ /
147 kcal
脂肪
7.11 g
纤维
7.04 g
碳水化合物
13.21 g