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Quinoa germogliata con verdure raw
准备工作 20 分钟
总数 51小时 25 分钟
4 porzioni
食材
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150 g di quinoa in chicchi
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30 g olio extravergine di oliva
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½ cucchiaino di sale½ cucchiaino di salsa tamari
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1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
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10 g di succo di limone spremuto fresco
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50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
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300 g di cimette di broccoli a pezzi
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50 g di mandorle a lamelle
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100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
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100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
12 g
热量
1443 kJ /
345 kcal
脂肪
18 g
纤维
9 g
碳水化合物
36 g
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Raw food
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意大利
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