设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 portions
食材
Le quinoa
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800 g d'eau
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200 g de quinoa
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½ c. à café de sel
La vinaigrette
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2 oranges pelées à vif et découpées en segments
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100 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
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10 - 15 g gingembres frais à ajuster en fonction des goûts
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20 g d'huile d'olive
-
3 c. à soupe de vinaigre de cidre
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La finition
-
50 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
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100 g de maquereau à l'huile en conserve égouttés et émiettés
-
1 bouquet d'aneth frais ciselé
-
quelques graines germées (可选的)
-
2 c. à soupe de graines de courge
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
9.8 g
热量
1194 kJ /
285 kcal
脂肪
12.3 g
碳水化合物
34.7 g
