设备与配件
Espinafres cozido com ovos
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 porções
食材
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espinafres congelados só as folhas, descongeladas500 g
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queijo duro para ralar (ex.: gruyère, cheddar, parmesão)50 g
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dente de alho1
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azeite de oliva extra virgem50 g
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sal1 c. chá de
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farinha de trigo50 g
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leite500 g
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manteiga30 g
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noz moscada em pó1 pitada de
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pimenta do reino preta em pó1 pitada de
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ovos6
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
蛋白质
15 g
热量
1327 kJ /
317 kcal
脂肪
24 g
纤维
1.8 g
碳水化合物
11 g