设备与配件
Peixe cozido com batatas e molho de tomate
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 porções
食材
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batata cortada em pedaços (3-4 cm)800 g
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azeite mais q.b. para untar30 g
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6 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)postas de pescada (120-200 g cada)6
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sal a gosto2 c. chá de
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cebola cortada em metades150 g
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dente de alho1
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cenoura cortada em pedaços100 g
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vinho branco (可选的)50 g
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tomate cortado em pedaços400 g
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pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
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água100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
蛋白质
33 g
热量
1269 kJ /
302 kcal
脂肪
7 g
纤维
3.4 g
碳水化合物
25 g