设备与配件
Ziemniaczki śródziemnomorskie
准备工作 30 分钟
总数 2小时 30 分钟
4 porcje
食材
-
5 g liści mięty pieprzowej, świeżych
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
4 ząbki czosnku
-
¼ łyżeczki kminku, mielonego
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g wody
-
700 - 800 g ziemniaków, młodych w łupinach, oczyszczonych
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
890.4 mg
蛋白质
4 g
热量
1068.6 kJ /
255.4 kcal
脂肪
12.8 g
纤维
4.4 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
33 g