设备与配件
Kutia
准备工作 10 分钟
总数 24小时 50 分钟
12 porcji
食材
-
200 g ziaren pszenicy łuskanej (tzw. "na kutię")
-
woda wrząca, do zalania pszenicy
-
100 g orzechów włoskich, łuskanych połówek
-
100 g migdałów, blanszowanych całych
-
250 g maku
-
350 g mleka 3,2 % tłuszczu
-
100 g rodzynek
-
200 g miodu wielokwiatowego, płynnego
-
500 g wody
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
23.3 mg
蛋白质
9.8 g
热量
1512.9 kJ /
361.6 kcal
脂肪
19.8 g
纤维
7.9 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
42.7 g