难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
150
g di lievito madre
或 10 g di lievito di birra fresco - 280 g di acqua
-
1
cucchiaino di malto di orzo
或 1 cucchiaino di miele - 500 g di farina di semola di grano duro integrale
- 10 g di sale
- 2 cucchiai di semi di sesamo
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 776 kJ / 183 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 1 g
- 纤维
- 0 g
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