Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

4.5 101 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 doses

食材

Parmesão vegan

amêndoa s/ pele
100 g
caju
100 g
levedura de cerveja
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de

Esparguete

água
1200 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
manjericão
20 g
dentes de alho
2
abacate maduro cortado em pedaços
320 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g
azeite
30 g
tomate-cereja cortado em quartos
150 g
milho cozido escorrido
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1203.5 mg

蛋白质 24.6 g

热量 3533 kJ / 844.4 kcal

脂肪 45.2 g

纤维 12.6 g

饱和脂肪 6.1 g

碳水化合物 92.8 g

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