设备与配件
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 doses
食材
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batata-doce cortada em pedaços300 g
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cebola cortada em pedaços300 g
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curgete cortada em pedaços400 g
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água400 g
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couve-chinesa30 g
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beringela30 g
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filete de pescada120 g
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cogumelos frescos30 g
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grão-de-bico cozido escorrido30 g
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filete de dourada120 g
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azeite extra virgem (0,2% acidez)30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
8 g
热量
0 kJ /
183 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
18 g