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Creme de legumes com sementes de abóbora
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Creme de legumes com sementes de abóbora
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食材

  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 350 g curgete cortada em pedaços
  • 85 g cenoura
  • 100 g brócolos cortados em pedaços
  • 30 g azeite
  • 1 c. chá de sal
  • 500 g água
  • 80 g couve-galega cortada em juliana
  • 4 c. sopa de sementes de abóbora tostadas
营养价值
每 1 dose
热量
568 kJ / 135.8 kcal
蛋白质
3.6 g
碳水化合物
12.4 g
脂肪
8.8 g
饱和脂肪
1.3 g
纤维
3.7 g
钠
641.3 mg

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