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南瓜海鮮豆腐煲
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南瓜海鮮豆腐煲
4.0 (16 评分 )
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食材

  • 1100 克 水 (含蒸煮和料理用)
  • 250 克 南瓜 ，去皮去籽，切片
  • 150 克 蝦仁 ，去腸泥
  • 50 克 小干貝
  • 250 克 花枝 清洗去除內臟，切片
  • 1 ½ 茶匙 米酒
  • 15 克 油
  • 175 克 洋蔥 ，切塊
  • 1 茶匙 鹽
  • 300 克 雞蛋豆腐 ，切塊(1公分)
  • 2 小撮 黑胡椒粉
  • 新鮮香菜 ，少許，只取葉子，裝飾用
营养价值
每 1 人份
热量
745 kJ / 178 kcal
蛋白质
20 g
碳水化合物
16.6 g
脂肪
4 g
纤维
2.1 g

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