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Poulet et riz aux sept-épices
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 portions
食材
Le mélange sept-épices
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½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
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1 c. à soupe rase de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à soupe de graines de coriandre
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1 c. à soupe de graines de cumin
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1 c. à soupe de clous de girofle
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1 bâton de cannelle
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10 capsules de cardamome verte
Le poulet
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200 g d'oignons coupés en deux
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50 g d'huile d'olive
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900 g d'eau
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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300 g de riz préalablement rincé
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700 - 800 g de filets de poulet détaillés en cubes (2 cm)
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30 g de pignons de pin
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30 g d'amande émondée
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30 g de pistaches, décortiquées et non salées
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4 - 5 brins de coriandre fraîche ciselés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
2.5 g
热量
2158 kJ /
513 kcal
脂肪
21.8 g
碳水化合物
43.7 g