设备与配件
Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Canelones
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60 g de cebolla
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30 g de pimiento verde
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50 g de calabacín
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20 g de aceite de oliva virgen extra
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50 g de tomate frito estilo casero
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250 g de atún fresco en trozos
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1 cucharadita de sal
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12 placas de canelones precocidas
Cobertura de calabacín
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3 dientes de ajo
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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300 g de calabacín en trozos
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1 cucharadita de pimienta negra recién molida
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5 filetes de anchoa en aceite
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2 - 3 hojas de albahaca fresca
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100 g de nata
Para gratinar
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30 g de queso parmesano rallado para espolvorear
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
24.05 g
热量
1980 kJ /
474 kcal
脂肪
17.84 g
纤维
3.63 g
碳水化合物
31.71 g