设备与配件
Kotleciki ryżowe
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
15 sztuk
食材
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
40 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g wody
-
100 g liści szpinaku, świeżych pokrojonych na kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 jajko
难易度
初级
营养价值 每 1 sztukę
蛋白质
2.7 g
热量
323 kJ /
77 kcal
脂肪
2.6 g
纤维
0.6 g
碳水化合物
11.2 g
还收录在
LUNCHBOX
9 道食谱
波兰
波兰