设备与配件
Pilaw z porem i indykiem
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
200 g mieszanki ryżu parboiled i dzikiego
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g koperku, świeżego
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
25 g oliwy z oliwek
-
300 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 4 cm kostkę
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g wody
-
2 - 3 szczypty soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
20 g
热量
1282 kJ /
306 kcal
脂肪
8 g
纤维
6.7 g
碳水化合物
44.7 g
还收录在
LUNCHBOX
9 道食谱
波兰
波兰