设备与配件
Warzywa na parze z miodem i cytryną
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g warzyw, mieszanych (np. marchewka, cukinia, groszek, papryka, pieczarki, brokuły itp.)
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
5 g korzenia imbiru, świeżego obranego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 łyżka miodu
-
1 łyżka sosu sojowego jasnego
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
188.3 mg
蛋白质
3.8 g
热量
417.8 kJ /
99.8 kcal
脂肪
3.3 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
0.5 g
碳水化合物
16.5 g
还收录在
KRAINA WEGE
10 道食谱
波兰
波兰