设备与配件
Chleb orkiszowo-gryczany
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
30 kromek
食材
-
600 g ziaren orkiszu
-
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
40 g białego octu winnego
-
740 g wody
-
40 g świeżych drożdży pokruszonych
-
2 łyżki otrębów owsianych2 łyżki otrębów pszennych
-
2 ½ łyżeczki soli
-
20 g pestek dyni
-
20 g ziaren sezamu
-
30 g słonecznika łuskanego30 g siemienia lnianego
难易度
初级
营养价值 每 1 kromkę
蛋白质
4 g
热量
374 kJ /
89 kcal
脂肪
0 g
纤维
2.5 g
碳水化合物
17 g