跳至主要内容 搜索
Χούμους με φακές

Χούμους με φακές
5.0 4 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
250 γρ.
马上体验

食材

  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • καβουρδισμένο σουσάμι
    40 γρ.
  • αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)
    10
  • αλεσμένο κύμινο
    1 κ.γλ.
  • χυμό λεμονιού
    30 γρ.
  • αλεσμένο γαρίφαλο
    1 πρέζα
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα
    70 γρ.
  • φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)
    400 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο σχοινόπρασο
    5 κλωνάρια
  • φρέσκο κόλιανδρο (可选的) (μόνο τα φύλλα)
    5 κλωνάρια

难易度

初级

营养价值 每 100 γρ.

蛋白质 16 g
热量 2317 kJ / 556 kcal
脂肪 4.5 g
碳水化合物 21 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Σαρακοστή & Πάσχα! 27 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Σάλτσα μπεσαμέλ

4.8(36)

15 min

Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδια

4.3(3)

20 min

Τυροκαυτερή

4.9(94)

5 min

Σάλτσα τσένταρ

4.9(8)

20 min

Μους ταραμά

4.5(15)

10 min

Πέστο βασιλικού

5.0(11)

10 min

Τζατζίκι

4.3(12)

20 min

Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί

5.0(7)

30 min

Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι

4.0(1)

10 min

Πάστα πράσινης ελιάς

No ratings

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

5.0(1)

30 min

Ταχίνι

4.3(16)

5 min

 显示所有