跳至主要内容 搜索
Χούμους με φακές

Χούμους με φακές
5.0 4 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
250 γρ.
马上体验

食材

  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • καβουρδισμένο σουσάμι
    40 γρ.
  • αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)
    10
  • αλεσμένο κύμινο
    1 κ.γλ.
  • χυμό λεμονιού
    30 γρ.
  • αλεσμένο γαρίφαλο
    1 πρέζα
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα
    70 γρ.
  • φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)
    400 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο σχοινόπρασο
    5 κλωνάρια
  • φρέσκο κόλιανδρο (可选的) (μόνο τα φύλλα)
    5 κλωνάρια

难易度

初级

营养价值 每 100 γρ.

蛋白质 16 g
热量 2317 kJ / 556 kcal
脂肪 4.5 g
碳水化合物 21 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Σαρακοστή & Πάσχα! 27 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Μους καπνιστού σολομού

5.0(2)

5 分钟

Ταραμοσαλάτα

5.0(6)

15 分钟

Μαγιονέζα χωρίς αβγό

5.0(5)

30 分钟

Σάλτσα τσένταρ

4.9(8)

20 分钟

Σάλτσα ολαντέζ

4.0(4)

15 分钟

Σάλτσα μπεαρνέζ

5.0(3)

20 分钟

Νηστίσιμο πέστο

5.0(2)

3 分钟

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

5.0(3)

2小时 20 分钟

Ιταλικό ντιπ τυριού

4.5(2)

4小时 10 分钟

Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά

无评分

Τσάτνεϊ μήλου

4.0(2)

20 分钟

Πάστα πράσινης ελιάς

无评分

 显示所有