Smoothie bowl rojo

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 raciones

食材

140 g de frambuesas congeladas
140 g de frutillas congeladas
80 g de betarragas cocidas
80 g de sandía sin semillas
100 g de yogur natural
2 cucharada de avena
2 cucharada de chía
40 g de jugo de clementinas (mandarinas)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 59 mg

蛋白质 7.5 g

热量 943.3 kJ / 225.5 kcal

脂肪 6.8 g

纤维 12.5 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 37.5 g

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