Bezelye Humusu

Bezelye Humusu

5.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 55 分钟

6 porsiyon

食材

susam tohumu, beyaz
56 g
kimyon tohumu
2 tk
dondurulmuş bezelye
310 g
zeytinyağı servis etmek için ekstra zeytinyağı
84 g
su
56 g
şeker (可选的)
1 tk
limon suyu
35 g
diş sarımsak
2
süzme yoğurt
30 g
konserve kuru fasulye süzülmüş
425 g
tuz
¾ tk

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 10 g

热量 1221.5 kJ / 292 kcal

脂肪 19.3 g

纤维 8.2 g

碳水化合物 19.2 g

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