设备与配件
Καλοκαιρινό Χούμους
准备工作 30 分钟
总数 35 分钟
8 μερίδες
食材
-
200 γρ. ροδάκινα, χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτιαβερίκοκα χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτια200 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα400 γρ.
-
βούτυρο αμυγδάλου70 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
-
πάπρικα1 πρέζα
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 πρέζα
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
αλάτι1 ¼ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αλεσμένο κάρδαμο¼ κ.γλ.
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)50 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο10 γρ.
-
ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (π.χ. μαϊντανός, βασιλικός, ρίγανη), μόνο τα φύλλα1 ματσάκι
-
χυμό λεμονιού10 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο κομμένο στη μέση1
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
ξύσμα λεμονιού φρέσκο1 κ.γλ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
384.8 mg
蛋白质
16.8 g
热量
1823.7 kJ /
435.9 kcal
脂肪
21.7 g
纤维
10.3 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
47.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Σάλτσα μπεσαμέλ
15 分钟
Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδια
20 分钟
Τυροκαυτερή
5 分钟
Σάλτσα τσένταρ
20 分钟
Μους ταραμά
10 分钟
Πέστο βασιλικού
10 分钟
Τζατζίκι
20 分钟
Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί
30 分钟
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
10 分钟
Πάστα πράσινης ελιάς
无评分
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30 分钟
Ταχίνι
5 分钟