海鲜面

无评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

2 人份

食材

油
15 克
葱切段
1 根
姜切片
15 克
蒜头
2 瓣
蛤蜊
150 克
新鲜的虾剪去须和脚
120 克
鱿鱼洗净切块
100 克
料酒
20 克
生抽
30 克
水
800 克
白胡椒粉
1 克
小黄鱼洗净
100 克
豆腐鱼洗净
100 克
100 克带鱼, ，洗净切块
细面条新鲜的
200 克

难易度

中级

营养价值每 1 人份

钠 1419 mg

蛋白质 82.8 g

热量 3469.6 kJ / 829.3 kcal

脂肪 17.7 g

纤维 3.8 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 80.2 g

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