装置与配件
Minipuddings au parmesan, bœuf et légumes vapeur, sauce au vin rouge
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
8 portions
食材
Minipuddings au parmesan
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de parmesan en morceaux40 g
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de beurre, salé ou non salé en morceaux30 g
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de farine de blé150 g
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de lait100 g
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œufs3
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de sel2 pincées
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de noix de muscade moulue2 pincées
Boeuf, pommes de terre aux herbes, légumes et sauce
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gousses d'ail coupées en deux2 - 3
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d'huile végétale20 g
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d'oignons jaunes coupés en quartiers200 g
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de rôtis de bœuf en deux pièces800 g
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de moutarde1 c. à soupe
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de sel et un peu pour assaisonner2 c. à café
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de poivre noir, moulu et un peu pour assaisonner1 c. à café
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de vin rouge250 g
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d'eau400 g
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cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté1 ½
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de romarin frais effeuillé5 g
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de pommes de terre en cubes (2 cm)300 g
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de brocoli, détaillé en bouquets300 g
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de beurre, salé ou non salé en morceaux30 g
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de farine de blé30 g
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d'origan déshydraté pour la finition
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de vinaigre blanc2 c. à soupe
营养价值 每 1 portion
热量
533.2 kcal /
2230.9 kJ
蛋白质
38.9 g
脂肪
26 g
碳水化合物
30.6 g
纤维
2.1 g
饱和脂肪
10.4 g
钠
1137 mg