Smoothie alla frutta

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 bicchieri

食材

350 - 450 g di frutta fresca mista a pezzi
200 - 300 g di succo di frutta (ad es. succo di mela, arancia, uva, ananas o mirtilli rossi)

200 - 300 g di acqua
50 g di cubetti di ghiaccio
20 - 30 g di succo di limone (可选的) in base al gusto personale
1 cucchiaio di zucchero (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

蛋白质 1 g

热量 344 kJ / 82 kcal

脂肪 0 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 18 g

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瑞士

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