馬鈴薯燉鮪魚
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馬鈴薯燉鮪魚

4.8 (5 评分 )

食材

  • 50 克 特級初榨橄欖油
  • 100 克 青椒, 切小塊
  • 150 克 洋蔥, 切半
  • 100 克 罐裝蕃茄糊
  • 2 粒 蒜頭
  • 2 茶匙 匈牙利甜紅椒粉
  • 800 克 馬鈴薯, 去皮,切片(見要訣)
  • 400 克 水
  • 1 小撮 鹽
  • 300 克 新鮮鮪魚, 切成小丁(3x3公分)
  • 6 支 新鮮巴西利, 只取葉子,切碎

营养价值
每 1 人份
热量
1242 kJ / 296 kcal
蛋白质
15 g
碳水化合物
22 g
脂肪
16 g

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