Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 评分

准备工作 25 分钟

总数 14小时 25 分钟

10 porcí

食材

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (可选的)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

难易度

初级

营养价值每 1 porce

蛋白质 8.12 g

热量 2389 kJ / 570 kcal

脂肪 48.43 g

纤维 12.98 g

碳水化合物 28.44 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Raw dezerty 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Čokoládovo-skořicové šneky

1 Std. 50 Min

Nepečený cheesecake s bílou čokoládou

8 Std. 20 Min

Ovocné košíčky s krémem

4 Std.

Piškotový dort s krémem mascarpone

1 Std. 40 Min

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 Min

Karamelový puding

1 Std.

Čokoládový coulant

30 Min

Čokoládová roláda

6 Std. 30 Min

Vanilkovo-avokádová zmrzlina

12 Std.

Mousse ze tří druhů čokolády

4 Std. 30 Min

Tvarohovo-krupicové nočky s borůvkovým přelivem

1 Std.

Rychlý jahodový dezert

5 Min

显示所有