设备与配件
Γκουακαμόλε
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
650 γραμμάρια
食材
-
φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα5 κλωνάρια
-
100 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένα στη μέσηκρεμμύδια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
κόκκινες πιπεριές τσίλι, φρέσκιες (μέτρια καυτερές), κομμένες στη μέση, ξεσποριασμένες2
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ντομάτα κομμένη στη μέση1
-
αβοκάντο ώριμα (2-3 αβοκάντο), κομμένα σε κομμάτια450 γρ.
-
2 κ.σ. χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένοχυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο2 κ.σ.
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
难易度
初级
营养价值 每 650 γραμμάρια
钠
2379.9 mg
蛋白质
14.6 g
热量
3608 kJ /
862 kcal
脂肪
68.9 g
纤维
39.5 g
饱和脂肪
9.6 g
碳水化合物
69.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Χούμους με φακές
5 分钟
Μους καπνιστού σολομού
5 分钟
Ιταλικό ντιπ τυριού
无评分
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
无评分
Τσάτνεϊ μήλου
20 分钟
Πάστα πράσινης ελιάς
无评分
Φιστικοβούτυρο από φιστίκια Αιγίνης
5 分钟
Αμυγδαλοβούτυρο
无评分
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
无评分
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 分钟
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
无评分
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
无评分