Granola-Cups mit Skyr

3.8 22 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

12 Stück

食材

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
70 g
Mandeln
30 g
Pistazien, ungesalzen, geschält
30 g
30 g Mandeln
Honig
90 g
Salz
3 Prisen
Haferflocken, kernig
180 g
Kokosraspel
110 g
Skyr
300 g
300 g Magerquark
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Minzblätter
12
Beeren, gemischt, frisch (可选的) zum Garnieren
125 g

难易度

初级

营养价值每 1 Stück

钠 106 mg

蛋白质 6 g

热量 996 kJ / 238 kcal

脂肪 15 g

纤维 3.4 g

饱和脂肪 11 g

碳水化合物 23 g

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