Pudin de semillas de chia

Pudin de semillas de chia

4.4 86 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时 15 分钟

8 raciones

食材

de leche
500 g
500 g de leche de almendras, soja, avena, etc.
de canela molida
½ cucharadita
½ cucharadita de vainilla líquida
de miel
60 g
3 cucharadas de azúcar moreno
de sal
1 pellizco
de semillas de chía
100 - 120 g
de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
120 g
120 g de fruta fresca variada, (manzana, pera, mandarina, etc.)
de frutos secos
4 cucharadas

营养价值每 1 ración

热量 189 kcal / 790 kJ

蛋白质 6.6 g

脂肪 13.1 g

碳水化合物 11.2 g

纤维 2.6 g

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