难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 3 粒 蒜頭 ，切片
- 1 大匙 黑麻油
- 5 顆 蘑菇 ，切片
- ¼ 顆 紅甜椒, 切絲
- ¼ 顆 黃甜椒, 切絲
- 15 克 水
- 150 克 水蓮 ，切段
- 1 小撮 鹽
- 1 小撮 白胡椒粉
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 205 kJ / 49 kcal
- 蛋白质
- 1.026 g
- 碳水化合物
- 2.755 g
- 脂肪
- 3.895 g
- 纤维
- 1.189 g
