难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 115 克 葵花油
- 250 克 馬鈴薯, 去皮，切塊(約5公分)
- 300 克 鱈魚片, 切塊
- 10 克 蒜頭
- 60 克 牛奶
- 1 茶匙 白胡椒粉
- 1 茶匙 鹽
- 营养价值
- 每 1 份食譜
- 热量
- 6610 kJ / 1580 kcal
- 蛋白质
- 80.1 g
- 碳水化合物
- 50.3 g
- 脂肪
- 117 g
- 纤维
- 5.2 g
