鮮蝦菠菜咖哩
TM6 TM5

鮮蝦菠菜咖哩

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食材

  • 100 克 洋蔥
  • 15 克 油
  • 300 克 米 ,洗淨,瀝乾
  • 1250 克 水
  • 300 克 菠菜 ,切碎
  • 100 克 咖哩塊 ,剝碎
  • 250 克 去殼蝦仁

营养价值
每 1 人份
热量
2047.1 kJ / 489.3 kcal
蛋白质
17.6 g
碳水化合物
76.8 g
脂肪
11.7 g
饱和脂肪
5 g
纤维
3.4 g
3227.3 mg

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