难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 克 胡萝卜 ，选择细长型（见要诀），去皮
- 200 克 苹果(任何品种) ，去芯，一切四
- 10 克 鲜榨柠檬汁
-
45
克 橄榄油
或 45 克 葵花籽油 -
10
克 蜂蜜
或 10 克 枫叶糖浆 - 10 克 黄芥末
- 2 - 3 克 盐
- 3 - 4 小撮 黑胡椒粉
- 150 克 菲达奶酪 ，掰碎
- 40 克 核桃仁碎 ，切碎
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1562.7 kJ / 373.5 kcal
- 蛋白质
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 19.2 g
- 脂肪
- 30.2 g
- 饱和脂肪
- 9.8 g
- 纤维
- 3.1 g
- 钠
- 811.6 mg
