难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1000 克 牛奶 ，或低脂牛奶
- 20 克 红茶叶
- 30 克 蜂蜜 ，依据个人口味调整
- 营养价值
- 每 1 杯
- 热量
- 822.4 kJ / 196.6 kcal
- 蛋白质
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 23.1 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 纤维
- 0 g
- 钠
- 127.4 mg
