鮭魚菠菜筆管麵
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鮭魚菠菜筆管麵

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食材

  • 10 克 蒜頭
  • 80 克 洋蔥 ,切塊
  • 20 克 橄欖油
  • 250 克 去皮鮭魚菲力
  • ½ 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 紅椒粉 (可省略)
  • 200 克 小番茄 ,對半切
  • 600 克 水
  • 1 茶匙 鹽 ,依照個人口味調整
  • 170 克 乾筆管麵 (Penne)
  • 150 克 鮮奶油
  • 2 茶匙 玉米粉
  • 1 大匙 檸檬汁
  • ½ 茶匙 現磨黑胡椒粉
  • 200 克 菠菜 ,切小段

营养价值
每 1 人份
热量
4194.9 kJ / 1002.6 kcal
蛋白质
42.9 g
碳水化合物
82.3 g
脂肪
56.7 g
饱和脂肪
26.5 g
纤维
7.3 g
1950.1 mg

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