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海鲜墨鱼烩饭

海鲜墨鱼烩饭
无评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 墨鱼
    1 个
  • 蒜头
    3 瓣
  • 洋葱 切块
    160 克
  • 橄榄油
    10 克
  • 番茄膏
    30 克
  • 白葡萄酒
    60 克
  • 液体状墨鱼汁
    15 克
  • 盐
    3 - 2 克
  • 黄油
    30 克
  • 意大利烩饭专用米
    250 克
  • 鸡高汤
    500 克
  • 帕玛森奶酪 根据个人口味调节
    5 克

难易度

中级

营养价值 每 1 人份

钠 1547.6 mg
蛋白质 25.1 g
热量 3385.5 kJ / 809.2 kcal
脂肪 22 g
纤维 1.8 g
饱和脂肪 9.9 g
碳水化合物 119.2 g

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