难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 gramů datlí, bez pecek
- 200 gramů horké vody
- olej, na vymazání formy
- 3 polévkové lžíce lněných semínek
- 3 polévkové lžíce kokosového cukru
- 100 gramů ovesných vloček
- 50 gramů pohankové mouky
- 450 gramů jablek, oloupaných, bez jádřince, na čtvrtky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 20 gramů tahini
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 675.7 kJ / 161.5 kcal
- 蛋白质
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 34.1 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 纤维
- 4.5 g
- 钠
- 6.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Pudingové řezy se skořicí
1 godz. 50 min
Perníčky
1 godz. 45 min
Linecké cukroví
2u. 40min
Čokoládové makronky s pomerančovo-čokoládovou ganache
2 godz. 30 min
Vánoční mandle
20 λεπτ.
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8 Std. 20 Min
Čokoládová pěna se slaným karamelem
45min
Piškotový dort s krémem mascarpone
1 godz. 40 min
Kokosky
1ωρ.
Vanilkové rohlíčky
1ωρ.
Mini cheesecaky s mangovým pyré
3 Std.
Panna cotta
6 Std. 15 Min