No Added Sugar Fig Jam

Name: No Added Sugar Fig Jam
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10 portions
Ingredients: 200 g dried figs; 200 g fresh figs; 50 g water; 3 Tbsp chia seeds

2.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

10 portions

食材

dried figs halved
200 g
fresh figs halved
200 g
water
50 g
chia seeds
3 Tbsp

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 2.4 mg

蛋白质 1.5 g

热量 335.1 kJ / 80.1 kcal

脂肪 1.3 g

纤维 3.5 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 17.6 g

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