难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 4 linguri pudră de curry
- 1 priză scorțișoară măcinată
- 1 lingură boia de ardei, dulce
- 1 linguriță ghimbir măcinat
- 1 linguriță zahăr
- 1 linguriță sare
- ½ - 1 linguriță piper cayenne, măcinat, după gust
- 30 g ulei de măsline
- 2 căței de usturoi
- 40 g ceapă, tăiată jumătăți
- 1 foaie de dafin, uscată
- 20 g pastă de roșii, (concentrată)
- 200 g iaurt simplu
- 200 g lapte de cocos
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 600 g piept de pui file, fără piele, tăiat în bucăți (3 cm)
- 300 g linte verde uscată, înmuiată timp de 8 ore, scursă (greutate uscată)
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 2610 kJ / 624 kcal
- 蛋白质
- 57 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 22 g
- 纤维
- 14.5 g
其他推荐食谱
显示所有Risotto bolognese
45 Min
Gyros cu tzatziki
15min
Porc chinezesc cu legume
1 Std. 20 Min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1 Std. 10 Min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1 Std. 10 Min
Ruladă de carne
1 Std. 20 Min
Friptură de vită în sânge sous-vide, cu sos béarnaise
2 Std. 20 Min
Burgeri cu chorizo și pui
20 分钟
Pui cu chilli dulce și varză
2 Std.
Tocăniță de cartofi cu carne de vită
1 Std. 10 Min
Tocăniță cremoasă de pui cu muștar
40 Min
Pui cu lămâie și usturoi
30 Min