难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 克 红薯 ，去皮，切2×2厘米块
- 50 克 核桃仁
- 30 克 红枣 ，无核
- 50 克 燕麦片
- 1000 克 水
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 515.5 kJ / 123.3 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 纤维
- 2.6 g
- 钠
- 19.4 mg
