难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 克 红枣 ，无籽
- 10 克 枸杞
- 100 克 干莲子 ，去芯，切半
- 2 粒 蜜枣
- 1700 克 水
- 80 - 100 克 冰糖 ，适量调味
- 50 克 新鲜百合球茎 ，剥离成瓣
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 607 kJ / 145 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 1 g
- 钠
- 22 mg
