难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 lingurițe ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 1 ou mare (63-73 g)
- 200 g apă, plus pentru fiert covrigii (aprox. 1815 g)
- 115 g lapte integral, împărțit
- 1 ½ linguriță drojdie uscată
-
1
lingură sirop de agave
或 1 lingură sirop de arțar, pur - 225 g făină de ovăz
- 200 g făină de orez, plus pentru presărat
- 85 g făină de tapioca
- 1 linguriță sare
- 1 lingură tărâțe de psyllium
- 1 linguri bicarbonat de sodiu
- 1 lingură semințe de mac
- 1 lingură semințe de susan
- 营养价值
- 每 1 bucată
- 热量
- 1665.3 kJ / 398 kcal
- 蛋白质
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 纤维
- 6.2 g
- 钠
- 1050.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Rulouri lipicioase
3h 45min
Chifle bao cu ciuperci în sos BBQ
1 Std. 15 Min
Pâine integrală coaptă la aburi
2h
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 Min
Sos Alfredo cu anghinare
45 Min
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
无评分
Cook fresh - Ro Team
2h
Carpaccio de sfeclă roșie
无评分
Inimioare
1 Std.
Damper cu unt cu sirop auriu
无评分
Pâine paleo
55 Min
Pâine mediteraneană
5 godz. 20 min