Shake au chocolat pour une peau éclatante

Shake au chocolat pour une peau éclatante

3.9 15 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 portions

食材

80 g de chocolat noir 85% de cacao détaillé en morceaux
4 - 6 dattes medjool dénoyautées et coupées en deux
100 g de myrtilles
100 g de glaçons (可选的)
400 g d'eau de coco

400 g d'eau
1 c. à soupe de graines de lin dorées
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
1 c. à café de cannelle en poudre
2 - 3 pincée de piment en poudre
piment séché en flocons (可选的) pour la finition
noix de coco râpée (可选的) pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 112.5 mg

蛋白质 4.1 g

热量 1008.1 kJ / 241 kcal

脂肪 10.7 g

纤维 4.8 g

饱和脂肪 5.9 g

碳水化合物 35.3 g

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