难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 克 水, 蒸煮用
- 300 克 南瓜, 去皮，切片
- 60 克 糖
- 180 克 牛奶
- 40 克 葵花油
- 5 克 蜂蜜
- ½ 茶匙 盐
- 300 克 低筋面粉
- 2 茶匙 泡打粉
- 40 克 南瓜籽
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1040 kJ / 248 kcal
- 蛋白质
- 7.493 g
- 碳水化合物
- 45.323 g
- 脂肪
- 4.266 g
- 纤维
- 2.638 g
