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蒜味木耳炒花椰菜

蒜味木耳炒花椰菜
无评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 水 (川燙用)
    1500 克
  • 綠花椰菜 切小朵(約3公分)
    230 克
  • 紅蘿蔔 切薄片
    45 克
  • 蒜頭
    25 克
  • 油
    15 克
  • 新鮮黑木耳 切塊(約2公分)
    150 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 糖
    ½ 茶匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 103.5 mg
蛋白质 1.1 g
热量 181.3 kJ / 43.4 kcal
脂肪 2.6 g
纤维 1.8 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 4.5 g

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